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中醫診所的未來--總額下的中醫
中醫診所的未來
中醫雖然分成內科系統及針傷系統兩大主軸,但實際上病人上門求診並不知道該接受何種治療才是好的。只能從醫師慣有的醫療模式去執行醫療作為。中醫內科同時也可以分成內科、婦科、兒科…等。而針傷則可以施行針灸、傷科推拿手法及針傷混合處置。
目前在台灣,根據統計,尋求中醫治療的病人,以急慢性呼吸道感染,軟組織及肌肉骨骼系統疾病,腸胃道系統疾病為大宗。說的白話一點就是感冒、咳嗽、過敏性鼻炎、腰背痛、關節扭挫傷、退化性關節炎、胃痛、腹瀉、便秘…等等。 
中醫門診可以大概分成中醫內科大約佔門診2/3~1/2,另外一種是針傷科為主大約佔1/3~1/2左右。相對應的疾病,內科開藥患者可能合併針灸及傷科處置;而針傷科處置也可以合併開內服藥,基本上中醫並未完整的分科制度,所以應該將之分為一大科系,相輔相成,一針二灸三開藥也是中醫師耳熟能詳的話語,實不可太過分散其力量。相對於健保給付的限縮,公部門相關的中醫師應極力爭取,讓雖然以目前之總額支付制度下,點值可能會下降,但就長遠來說,中醫藥仍應以擴張目前狀況為主軸,而非以壓迫尋求漂亮的點值數據。也就是說仍應鼓勵中醫師同道進行業務擴張,讓原本中醫就醫人口能繼續維持,也同時要開發新的,從未就診中醫之族群,讓全民都認識中醫藥,瞭解中醫藥,接受中醫藥,讓中醫藥成為生活的一部分,如此,中醫才能有真正的前途。
2010/05/12 中西醫師 何紹彰
 

 

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月經先期定義及治療調理何紹彰中西醫醫師 2010/05/10
月經先期定義及治療調理何紹彰中西醫醫師 2010/05/10
月經週期提前7天以上,甚至16~17天來一次月經者,稱之為月經先期。在歷代醫家歸納其病因病機為實熱、虛熱、氣虛、血瘀等症候。大體來說月經期間均以〝四物湯〞為底加減清熱、補氣、活血化瘀的藥物加以處理。
若病家本身體質偏陽盛(熱),或者飲食之中經常有辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物、或外受邪熱侵襲、或工作環境高溫、便血受熱影響,而導致月經提前;如果併發有情緒不佳、煩躁易怒、緊張神經質,則可以使用加味逍遙散加減(丹皮、梔子、當歸、白芍藥、柴胡、白朮、茯苓、生薑、薄荷、甘草);如併發有手足心熱、兩顴潮紅、心煩睡不著、多?、潮熱盜汗、咽乾口舌乾燥,可用兩地湯或生地黃散或六味地黃丸,等加減調理。


 

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子宮內膜異位症--中醫觀點
子宮內膜異位症

子宮內膜異位症是指子宮內膜生長於子宮外組織而引起的相關症狀,病人常會有痛經、月經異常、及性交疼痛等現象,同時也會影響受孕造成不孕的狀況。
傳統中醫以「癥瘕」,「痛經」出現在典籍中。
子宮內膜異位症大多數以血瘀見證最為常見,所以臨床上多以活血化淤的藥物來治療。常開的傳統方劑是血府逐瘀湯、少腹逐瘀湯為主,主要的藥物有當歸(以當歸尾破淤血較佳)、川芎、赤芍、丹參、枳殼、生地黃、柴胡、陳皮、香附、川牛膝、紅花…等藥物。他們的作用主要是要破瘀血生新血,促進血液的循環再造。但是因為個人體質寒熱虛實各有不同,所以臨床上常會有因為個人體質差異而有不同兼症,處理原則和藥物也會增減。
若病人體質偏寒涼,則可加上溫經湯溫經散寒,主要加入人參補氣,薑助陽袪寒。如病人體虛偏腎虛則需加強補腎的藥物如淫羊藿(仙靈脾)、肉蓯蓉、菟絲子、杜仲、何首烏等溫陽補腎藥物。若病人體稍胖則可能會有痰瘀互相糾結的症候,則可加入血竭、乳藥、沒藥、山慈菇、薏苡仁、竹茹及浙貝母等清疾化濁的中藥。
一般來說我們可以使用測定血清內分泌激素含量,體液免疫及血漿前列腺含量等測定來評估中醫藥的療效。如此以中藥來治療子宮內膜異位症,加以現代科學檢驗來設計檢查,便中醫藥的療效容易被瞭解及接受。
05/06/2010 中西醫師 何紹彰 


 

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慢性病中醫調理
依行政院衛生署最新公布的九十二年十大死亡原因統計,依次為惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、事故傷害、慢性肝病及肝硬化、肺炎、腎炎、腎症候群及腎病變、自殺、高血壓性疾病。其中,光是心血管疾病就佔了四項
依據台大醫學院內科教授戴東原和衛生署於一八八五年到一八八六年針對台北、桃園、彰化、雲林、台南等地區的調查發現,第二型成人型糖尿病的盛行率為百分之六,無論男女,體型肥胖者罹患糖尿病的比率較高,事實上,糖尿病和腦中風、高血壓、心臟病等疾病息息相關,而這四種罹病族群往往會伴隨有肥胖的困擾。
何紹彰表示,中醫傳統上沒有現代醫學這些病名,只有證型,過去中醫的典籍中沒有糖尿病、高血壓、心肌梗塞、肥胖等名詞,但曾記載有和糖尿病症狀相似的消渴症,心肌梗塞則被稱為胸痛或胸痺。由於科技的進步,何紹彰坦承,病痛急性發作時,確實應仰賴西方醫學先進的診斷工作,以釐清病痛的原因,等到急性期過後,可藉由中藥或藥膳的調理,一方面可降低病患服用西藥後引發的副作用,另一方面可幫助病患對抗病魔。
藥膳的調理
中醫認為,疾病可分為虛證及實證,慢性病多為虛證,出現急性發作症狀者為實證,任何疾病演變到最後,都會成為虛證,服用藥膳,可補強身體,實證則鮮少以藥膳方式來調理,因為治病藥材大多性味苦,一般人不喜歡長期服用,目前中藥調製成科學中藥或水煎藥劑或是膠囊、錠劑、丸劑等來服用。另外,由於虛證用藥多為上、中品藥材,味道甘甜,也較少毒性,當成藥膳服用,也比較為病患及身體健康的民眾所接受,因此藥膳的服用,除病患於患病急性期過後,可以調理身體,沒有病的健康人也可用來養身、降低罹病率。
虛證可分為:
1.氣虛,症狀為說話無力、精神不好、好像托著身體走路一樣、常頭昏,建議可服用玉屏風散、補中益氣湯、四君子湯、八珍湯、益氣生脈飲來調養。
2.血虛症狀為臉色蒼白、眼瞼結膜色澤偏白、唇色偏白、易口乾舌燥、指甲有白色條紋、易頭暈、精神不濟,可服用八珍湯、四物養血湯、十全大補湯。
3.陽虛症狀為怕冷、身體無力、臉色偏白、小便清長無力,可服用桂附八味湯、濟生腎氣丸。
4.陰虛則多胸口、手心有煩熱感、臉色有點偏紅,可服用六味地黃丸、大補陰丸、龜鹿二仙膠等。
糖尿病
臨床上,多數的糖尿病患常合併有陰虛症狀如易疲倦、腰膝痠軟等,在治療上可以六味地黃丸為主方,等到病情穩定後,然後以六味地黃丸進行藥膳的調理,也就是說,原本在治療期,一天要服用好幾帖的用藥,等到病情穩定,當成藥膳調理時,可降到一星期服用一到二次。
另一種糖尿病患常見的合併證型為血瘀,有的病人會有肚子痛症狀,血脂肪、膽固醇的數值太高,在中醫治療上以活血化瘀藥物為主,主方為血府逐瘀湯,此方則不建議進行藥膳療法。
目前美國食品藥物管理局已通過一種治療糖尿病患的中藥處方,這種中藥處方以將六味地黃丸的方子加以變化而成,另外,前年中國醫藥大學中西醫結合研究所助理教授張世良也研究證實,針灸對於糖尿病的治療有一定的效用。糖病患平日也可多按摩三陰焦、足三里、天樞、腎俞等穴位。(這段有些不是很明確,不登可以嗎)
(請教這些穴位的部位)
心肌梗塞
中醫認為心肌梗塞是一種實證,病患經由西醫處置後,可請中醫師開立活血化瘀藥物進行調理,由於活血化瘀藥物不適合用在藥膳上,有的醫師在病患出現心肌梗塞後的身體調理,會採用單劑用藥服用的方式,目前大陸中醫鑑於臨床上對心血管疾病有不錯療效及預防的中藥材丹參,味道苦,不適合入藥膳或泡水喝,現在已經研發萃取出加上合併使用銀杏葉成為銀丹錠。何紹彰說,一天的疾病預防建議劑量為到二---四顆。倘若病患沒有膠囊可服用,則每天以七點五到十一點二五公克、相當於二到三錢的劑量泡開水喝。
高血壓
何紹彰建議,在血壓呈現不穩定狀態時,可採用三黃瀉心湯、血府逐瘀湯、龍膽瀉肝湯,等到血壓病情穩定,病情屬於虛證狀況,則可採用血府逐瘀湯、桂附八味丸、補陽還五湯等,這些藥方比較苦澀,也不適合入藥膳,建議可購買科學中藥,一天服用二次,一次三到五公克,可當作平日的保養。
肥胖
在中醫師所開立的減肥方主要以緩瀉藥劑如番瀉葉、大黃;有利水作用的防已、澤瀉等藥材;增加代謝率的藥材如麻黃等;活血化瘀藥如丹參、山楂;有膨脹感的中藥材如車前子等為主。對於這幾年傳出層出不窮的減肥草藥事件,何紹彰表示,主要和民眾的誤食、誤用有關。有的人誤食含有毒性的中藥材,有的是一次的使用劑量過大或是過久,以中藥來減肥,最好還是經由醫師指示服用較安全。
雖說民間在進行藥膳處理時,喜歡和肉類食材一起使用,不過,何紹彰提醒,上述這些慢性病患大多同時合併有肥胖,高血脂等問題,因此不建議和肉類一起煮食,飲用時加水熬煮即可。必要時,也可加香菇,素食者也可以食用。
值得注意的是,任何藥方若當成藥膳使用,一味藥材的劑量不得多於五錢,一帖藥不能多於 四兩,一星期服用次數不得超過二次,連續服用三個月後,最好停二周,再服用。病人最好是請醫師依據個人體質來調配服用,並請醫師依據個人的病程變化及體質更換使用的藥材,和西藥同時服用時,應間隔一小時以上。
附(以上提到的藥方可否幫我補上其藥材成分)---已經送過去給你
益氣生脈飲
粉光參、麥門冬、五味子、石斛等
四物湯
當歸、川芎、白芍藥、熟地黃
四君子湯
人參、白朮、茯苓、甘草
八珍湯
當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白朮、茯苓、甘草
十全大補湯
當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、肉桂
六味地黃丸
地黃、山藥、丹皮、澤瀉、山茱萸、茯苓
桂附八味丸
地黃、山藥、丹皮、澤瀉、山茱萸、茯苓、肉桂、附子
龜鹿二仙膠
龜板、鹿角膠、人參、枸杞子
‧  : 急性紅腫期每日二至三次,一次一包,搭配科中藥粉可睡前加強一次一包 ‧  禁  忌: 懷孕婦女及有胃潰瘍病史者 補陽還五湯‧  組成藥物: 黃耆赤芍藥 丹參 當歸尾 川芎 桃仁 紅花 ‧  功用主治: 清除血中多餘膽固醇、血脂肪、預防中風的發生,減少心血管系統瘀血,促進神經細胞再生。中風、血脂高、四肢末稍麻痺、長年腰痛 使用方法: 每日二至三次, 一次一包, 或配合健保科學中藥睡前服用一包。預防中風
諮詢 台北榮總家庭醫學科主治醫師陳亮恭
前振興復健醫學中心主任、桃園縣中醫師公會監事何紹彰



 

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傳統醫藥也需要標準化
傳統醫藥也需要標準化

中草藥一直以來被現代醫學所詬病的重點,就是無法標準化,量化困難。草藥在許多方面和化學合成藥物有所差別。中草藥通常含有大量不同的化合物及成分不清楚的物質,而非單一種活性成分,況且並非所有的中草藥活性成分都被分離,純化和清楚結構式和量化。中醫藥方劑概念:「理法方藥」有其邏輯概念;而且一種(如獨參湯)或多種中草藥(如四物湯)混合複方的效果常取決於一種或數種草藥混合後之藥理活動;甚至一種動植物或礦物類藥物也不是一個純粹單一的純化合物。因此目前科技常規的控制單體成分技術並不能適用於複雜多變的中藥(有些草藥還有採收時間不同其成分差異甚多的問題)。
走出第一步非常重要,不能因為前途困難重重,就裹足不前,在台灣及中國大陸日益相互影響的今日,對於中草藥標準化控制需大家合力訂定,若沒有辦法對所有的中草藥及其成分全盤瞭解,是否能有就目前的研究所得,找出一些大家都能接受的指標成分,加以定性定量,做為早期依循的標準,勇敢跨出第一步,並以台灣之優良藥品製造標準(Good Manufacturing Practice;GMP)的職責來保證產品的均質性,控制其質量及有效成分之穩定,並依據市場需求來加以生產,甚至可以研發改善原有的缺點提高產品的效果並降低其副作用。
中草藥建立標準化及量化是一個困難的課題,但這也是時代的潮流,實有必要做一些犧牲及投資,讓中草藥被更多人瞭解接受。
2010/05/06 何紹彰 中西醫師


 

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煙霧樹種子催芽法
以下為格友彭老師的方法,與四海的兄弟分享,若您有其他更好的經驗,亦請不吝提供討論之----
我的煙霧樹種子~
一開始是用美工刀把尖端去掉一小塊~讓水份可以進入
接著將去掉尖端的種子泡水約一天~(中途有換水)
然後再從去掉尖端的地方一樣用美工刀仔細剝去外殼~取出的種子 
其外還包圍著一層薄膜~最後再小心翼翼地去薄膜~
完成整個程序的~接著將已去殼去膜的種子尖端置入培養土中~
其上的種子部份露出土外~等待發芽即可~~
目前已用此法處理煙霧樹跟榆葉梅種子 似乎都有成功~
 以上~希望對您有幫助 :)  

 

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易.簡訊各則
這裡是過去傳給家人、同事、朋友們的簡訊內容,淡灰色的字體有署名者是對方傳來的。收錄起來,當作反省的材料,手機裡的刪掉,「向前行!」才能有日新又新的未來。

*上圖是某年夏天的菜園蓄水池即景。《易‧簡訊各則》
1. 此刻的夜色快雨時青,山間還一片霧朦朧,憶昔少年,清明雖在客塵難託,明月無咎。
2. 一首童謠是這樣唱的……我的心充滿惆悵不為那彎彎的月亮…只因為今天的村莊還唱著過去的歌謠…。
3. 人們知道自己終將年老,先站在那裡回首看自己的「現在」於是懂得把握。
4. 「他們彼此深信是瞬間迸發的熱情讓他們相遇;這樣的確定是美麗的,但變幻無常更為美麗。」
5. 節氣霜降。愛蘭橋旁牽起山形燈線,暖色光芒愈溫柔卻讓夜色愈發寒涼…朋友請添裹冬衣作蓄積力量的準備,好體會這難體會的節奏,好期待那久違了的春天。(容易又春天)
6. 世間事善惡對錯並非明確可辨的,但一定有其發展而來的原因。鏡花水月的人生,當在事來之時可觀出虛幻的本質,息滅屬於自己的煩惱…事去則不留痕跡。
7. 今天想必過得身心愉快…此刻門前菜園傳來好像是鵪鶉或竹雞的聲音,似乎在問候遠方的朋友說:天色將暮,晚安!滌盡塵俗,晚安!珍惜好日,晚安!
8. 可觸及的是形體,彼此能確定這種稍縱即逝的「存在」,文字建構的是心相。一天當你見過我,我嘗試做好人,你看見你自己。猶如鏡花水月。
9. 昨天請假歸來後觀察自己的欲求開始練習耳根聽到的不會變成生氣的因素卻一再失敗又嘗試各種方法提起希望能持恆然後知道自己是個平凡樂因的人。
10. 夜晚和白天,如果我們不在疑惑中去理解,兩者之間並無堅固具體的別異。此刻此時,發現生命隨時都有可能遭遇難題,而超越的智慧只在我們隨時做好準備。
11. 朋友,打擾了!冬至過後按習俗增長一歲。寧靜的夜色,天體星子又將指向了春天…我憶起一句話:父母之年不可不知。一則以喜。一則以憂。願天下父母健康。
12. 網球動靜皆文章…和對方雖離有間距,但就在忽遠忽近的防擊互錯中交換汗水,接受來自他人的快樂與失敗後累積的力量。
13. 「季節交替注意身體健康」當回到平靜單純的問候時…才感覺到淡中真味,像細水長流,終至坦然的大海。希望每個走在生活幽谷的人常記得智慧光明。
14. 此時,月出東山-公視正演奏著蕭邦…你的身心有否放在和諧的地方?明月良宵與大地接觸的熙光中彷彿有一條道路,讓不安的動物得到寒夜溫暖的指引…晚安!
15. 昨晚下整夜的雨…但什麼是寒冷?如果沒有溫暖怎知涼意,冷以暖為基礎故當感覺寒時心內的溫情未曾失散…夢醒一得與友分享問候愉快的一天。
16. 若快樂中存仍對生命的疑惑且無珍惜,就像未完成的睡夢不醒,即便是歷時恆遠的追求,何況夢中之夢…卻無異於白做苦工。(徒勞無功永久劫,有漏樂中睡未央…Toiling forever yet reaping no fruit at night sleep eludes me.)
17. 櫻花八重點燃了枝頭不是樹的溫度此係仁者心憢禽囀一念薄霧散去正要看清水秀山明但回首人群熙嚷而擴張卻浸入另一種流動的迷雲直到天暮漸低夜霧又將籠起
18. 我思索著人與人千山隔遠若無聚散何以描繪變幻的風景而可為朋友?如非誠意相通萬水接近怎能分享自然微言希聲而不知何時變成了故人。向天路樹向晚的過客
19. 謝謝博陽提供的訊息。期盼大地上的生命都能朝無私的夢土邁進!儘管一時的挫折也不忘欣賞身心內外的風景並發現已然增益的力量!
20. 補述:記得國中補教老師上課前總引領我們唸誦大悲咒,颱風時我對著天空唸大悲咒後來知道「悲」是拔人出苦的意思感動莫名…祈願天下清淨平安晝夜吉祥!
21. 天體運行自有默默無餘的軌跡可循古哲將此力量稱作「誠」…人我之間,一抹稍縱即逝的太陽一顆恆星誠如我們所歷經的四季一樣這自始至終的真相。朋友有信…
22. 透過對老吾老以及人之老的體會使得童年孺慕得以延續並實踐了心底平湖所照見的理想:老安少懷…請娑摩翠珠的圓明,鑑光之中無有陰影和人情。以赤子之名
23. 今跟妹妹小甥女和同事四人去田尾看植物朋友、家人間就像回家的道路一般無礙而延伸…逍遙遊/很羨慕你跟親密女人(母親)約會我彷彿聽到四十年的青春。
24. 夜晚寧靜地可以聽見很遠的聲音、貓頭鷹還有自己的呼吸…是天地寬容的脈動。所以………這樣我才能無礙於明月的胸懷
25. 我想你應該睡了…最想跟你說的是回歸平實的問候,離職日近就像季節交替,宜緩進勿疾前宜平勿躁注意身體健康留心變化中有真常的事物且對平凡關注
26. 隨著歲月而騷動忙碌,與火為伍時變成火,大膽面對誇張的恐怖表情;那麼怯懦之人向偉大者借鏡藉由你的範例成為不凡之人並且擁有大無畏的決心。/莎翁
27. 「使老者安之」還有使少者懷之。非刻意找孤兒給予保護而是在服務長者的同時我已經是那個被懷的小孩。付出即是團圓了彼此。我是天明的赤子
28. 夜深獨坐時有清明的意志才聽見黑色家犬默默職守相護…這些天如果你覺得疲憊或是身心發生了變化,此刻歸來雖已三更,總要跟好朋友道聲晚安!
29. 往返短短幾十里路日日累積的歷程卻百折千迴/好好休息,睡眠、澄澈……一種極其自然原始的準備。而繼續上班下班入境出關相聚和分離人如浪潮寧靜而致遠
30. 每個人都是逆旅的過客。這路上往來的人太多沒來得及認識就走了,而握手言談則需要時間去釀造彼此胸懷的酒盞…將敬朋友!醒在寬廣的會意裡也是很好的…
31-1.誰送來一盆桂,沒接在手還不到八月,竟然芬芳…為什麼莫言謝?觸類所及耳聰目明、垂手得之都是譬喻:…附近竹林如琴線,當蟬聲沈默之後才是他的清音。
31-2.心情彷彿寂寥…下班後遂在溪邊獨坐,河水之聲像是種催促…我不能再做一個惑於世道的人啊!歸去來兮…竹林如琴線,當蟬嗎沈默之後才是它的清音。
33.日月星光早在降生之前就涵攝了你的願望面對挑戰的人生但記永恆北辰常為你指引正確的大道!性情中人在星空下相逢他們交會在君子理性與感性的光亮中…
34.醒來時天還沒有亮,人們在睡鄉沉酣…樹蛙聲將我的理性聽覺托起,星辰下我的感性隨月光默默運行的溫暖來到朋友門前…不讓誰發現?關照也許是一種思念…
35.你的心緒…我不知其因,僅以朋友的體諒來提醒你仍需作好健康管理,飲食、睡眠、儘量規律的作息…祝你乘風破浪,寬廣人生中洶湧的波濤是你力量的來源!
36.夜半聽見泉池鯉魚不安的躁動,起身察看果然…遂連夜注入活水緩解了危機。月落,星河逝乎上!奇異的凌晨無風,靜極生動…漸漸天明。睡未央…早安!
37.我感冒了也希望你保重…希望豪雨隨閃電而逝,但願人們冀求的能實踐,所體會的真理在厚德載物中自彊不息…疑惑者敢於天問、如訴地傾聽如歌行板的人生…
38.每日課程至22時獲益良多除自身學習外也會思考七二洪水的殷鑑。每個人生活彼此交錯進行不知從何開始但可曉其中志趣!正如讀過的《大學》曰:止於至善
39.朋友近來可好?得知你心緒上的過度卻又不忍尋問,因為問時你又要再歷經一回我不知的難處,唯提醒你平心靜氣在非關善惡的一刻才能看清人間大道。
40.印象中的你質感裡還透出樸實的原味、脾氣中仍保持反省的可能。一體多面的特質相融無違,象之雙子,成於大同。與朋友交雖有欲樂,但須臾不離性命中道
捎個問候的訊息給你,不論今天順利與否,希望你看到這則訊息時,心裡是暖暖的,嘴角是上揚的,盼能稍稍減緩你工作的疲累,忘卻煩惱,天天都有好心情。/彥琛
雖然是一通簡短訊息,卻代表著好友對你真心的關懷與祝福,在忙碌的生活中,要好好保重身體,願你每天平安順利,幸福甜蜜,快樂美好,喜悅充實!/彥琛
我託空氣當郵差,將熱騰騰的祝福裝成包裹,印上誠心為郵戳,37度C恆溫快遞,收件者是你,要你每天都有快樂的心情與生活!/彥琛
颱風來臨,自己小心一點喔!
願世界和平,無災無難,身邊好友家人都幸福快樂,最後讓我過的更充實更有挑戰的人生…夜霧潮溼,多穿點衣服!/蔡 同
很感謝你的厚愛及感念母親移轉到我媽身上,謝謝!很意外,很興奮,疲勞也隨著變淡了,這幾天的憂心,今天一次拋開,感謝我所有的朋友們、還有你…
無情的大水風災,重創中南部各地。感謝朋友的關心,一切安好!祝福您也萬事順心 平安喜樂!!
41.2004雅典奧運會場奏起了:山川壯麗物產豐隆…與朋友共勉在各個領域裡努力不懈,植栽、澆灌收穫你應得的桂冠,造福人群。念茲在茲,莫失莫忘……
42.節慶是人類對美好情感的備忘錄。中元,由來一個大孝的故事發展出普渡施食的千古情懷…秋去春來世事轉變了、寬宏的人成熟!近日朋友可好?說時依舊…
42.農漁業轉型與永續是須奮力的轉捩點。盼大家愛護天然資源,護守彼此的赤子心,讓曾受傷的肩膀痊癒,過去到未來不論發生什麼事…教寬容的月光照徹人間!
43.五蘊乃構成自我的內容,簡言之度過苦厄的能力在對於”無我”的體認;保持在了解萬物皆相互依存、相互生起的專注中行事。二六時中不離”這個”…微笑
44. 難得我們觸及如此真實的問題,想到一首詩是韓愈之姪所作:風華美景臨上枝頭,迎風蕩漾不為容羞;集韻成府轉瞬快活,謝落難定命裡鰲首。人生幾何…
45.懺悔似需大德者監愿負責。故若對未經證實之情事而懺乃有損前賢德義。唯恐影響眾生慧命,除非後學明確表示自己所懺的內容範圍何在。細思之君子有三畏…
46.突然停電了,倏忽回到了兒時情景。奇怪的是為什麼外面路燈卻還這樣亮?喔,原來是月光!華華的鄉愁…看得出神時似問青天,不知天上宮闕今夕是何年?
47.所謂全臺的首映會結束後才發現自己早已是汗水之軀,影片中過去的苦痛表情和明天無私的太陽相承以”此刻的努力”來延伸,讓生活更具意義且痛快淋漓!
48.題幾字中秋應景的短句如何?…唯秋聲瀝瀝,有繽紛落霙容;時逍遙以徜徉,在月之華。照長身以柔和,息萬念以寒霜,明空默而寥廓,可以早歸。晚安…
49.生命中所經歷的事物,特別是未了解的部分…都是禮物。不只是眼睛看,保持創造力與觀照…永遠都有我們感到新鮮、驚奇的苦和樂!人何時知己才開始思念…
50.可愛。可人親愛之意:適合人意有長處可取…如「雖物足悲而人風可愛」至於親愛兩字涉及相互之間誼意懇至,可狹可廣就不做多餘解釋了。早安愉快!
51.車行途中憶起你說過尋找「歸處」的提醒…自古以來格物致知皆有其入手方法,今生我將回復與實踐唯勤能進入涅槃。以此志氣砥礪摰友胸懷莫失莫忘!
52.今日身處凍頂茶鄉,那裡的溫度讓身軀冷靜而心念纔動猶似山尖燃火…所謂「情遠慾近」的道理,眼前山外青山要靠什麼力量越過?俠士可解!
53.颱風接近之際,與你分享對稱的迴文句:狂風暴雨夜雨暴風狂。/身外準備在未雨之前,內心專注在疾風中度過…
54.。漣波蕩漾水潮紅,落霞孤鶩一長空;煙花轉眼過遊興,天涯知客與君同。以上為記日月潭遊,煙花可視為那夜煙火…台北大雨,益仔留意安全!願生靈安然…(這是迴文詩)
55. 吳阿姨:我看到你奔忙的身影穿梭在人海裡…似能持本心的願望悠游其間,是勇敢的小美人魚。/2004.10.27國姓鄉合署辦公大樓落成暨九九重陽敬老活動,吳阿姨為敬老活動承辦人。
56. 益:保持呼吸深長緩慢,至少規律…當說話字字歷耳、做事時事來則應、無事時心念止於歸處,或默念佛或心經等任一正法清境。還有定要讓我知道你安好!同日,奇益上午打手機來表示他的內心很紛亂…。於吵雜的敬老午宴中傳簡訊給他。
57.保持讓呼吸深長緩慢規律,將一切苦樂情緒收束歸於玄關…正當不思善不思惡時的一刻清靜…智慧會讓妳知道如何最適當。/生活就是一部心經,晚安順心!
58.益仔:所謂五子登科即便成了政治等家忽得忽失是技藝不算志向。「志於道、據於德、行於仁、游於藝」…具備「財法侶地」之後就要開創。其餘後述…午安!
59.我心想,看著爸媽老來為伴安穩地睡覺那是什麼情景?益仔好幸福…而我能低頭思念還要昂首祝福,守護群生的幸福時光!以此信念在會意裡與父母相見無恙。/2004.11.8 /17:27傳給奇益
60.聚餐的喧嘩如北港溪水多聲使我欲暫別浮光略影向未知的深厚尋去!感謝自然法則者能找到路徑,良知善聽見在入夜之前的回聲曰:克己者,歸。(容他者,回)
61記得大學遺失的篇章只有二字:無訟。時時提醒我們契入無分別對待的中庸本性來度過有限的人生。我們會掉入別人的善惡起心動念卻不知為自己的生死打算。
62.世事無常而朋友有信。(感謝能與你談論)修身養性的兩三事卻因我執而為千萬難,歧途中感恩師兄成全(逆旅途中歧路很多)…在疑處切磋火侯琢磨於知行合一的中道。覺不進則退才體會性命分秒交相關
63.夢中的西湖水。師尊圓寂後肉身舍利所居。「墓築西湖畔,靠近橫樵塘,背負南屏山,向東山鳳凰,西子湖在左,右山名玉皇。」為我念念懷恩的地方。
64.朋友近來辛苦。莫讓負面思想主導生活的行誼,外在的分別對待正是我們內心進德修業的良辰…與諸佛同行!承擔他人過失即是原諒自己,黑暗過去就是黎明。___________________________________________________


 

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杜兄如鏡
杜兄如鏡
連夜趕工製作「十四無畏」佛珠手串,托人贈予遠方的兄弟,回報他的問候。
黃姊說,他當初載我在越南鄉下訪貧,我還說他的本質很好,甚而曾經寫信鼓勵他要努力學習佛法…… 依稀中昔日有位隨我渡河到偏僻村落發放物質的朋友,據聞如今已然是學習有成的青年,原來他姓杜!
我在卡片上題字:不只親近某群人,也不遠離其他人, 佛陀的法教猶如太陽,持續放射其光芒, 正己成人。
他們說杜兄的個性有些像我,喜歡光明正大行事,總是願意面對一般人在「人之常情」下會迴避的人事物…… 離開越南前寫信給他的當時,並不清楚他與我有相似的個性,直覺得他天生的質既溫潤又明亮,如果不學習佛法太可惜, 有些人不知道自己擁有美好的特質,總是在人生旅途中跌撞探索,也許有一天能發現那個不被世事洗染的本我,也許最終連自己也不會清楚, 直到有人提醒了他,如鑽石般惕透的本心。
我記起了當時的情景,以及對世界的初衷…… 似乎記起了此生所為何來?!
我向今天來台灣拜訪的越南朋友承諾,近年我一定會再回去越南向大家學習。 從今天開始,我也好像正漸漸、慢慢地恢復原來的樣子。


 

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牡丹裸根種植處理法
牡丹裸根種植處理法:(以下為格友彭老師的作法,節錄如后)
我當初買入二十個品種:(曹州紅~疊雲~霓虹煥彩~青龍鎮寶~錦袍紅~百園群英~冠世墨玉~黑花魁~豆綠~如花似玉 花二喬~花蝴蝶~姚黃~百花展翠~藍花魁~百花齊放~日月錦~玉板白~玉面桃花~凌花湛露以上是我買的二十個品種~
我急救的方式如下:一開箱~我先灑水在植株上~先給牡丹"醒"一下~由於那時我還在上班~不方便全數拆開
回家後我準備了一個小水桶~約裝水半滿~將全部的牡丹放入水桶中 時間約十五到二十分鐘左右~(因為我怕牡丹的根會爛掉~我記得牡丹根不能在積水中太久~)
然後將水倒掉~倒到只剩桶子的五分之一左右的水~水量差不多是可以泡到牡丹根的三分之一左右 就這樣泡了一晚~
隔天~我將牡丹取出~一樣全株淋濕~然後置在原先裝水的空桶中~保持濕潤~
等到我再度回家~當天傍晚~我以田土~少許赤玉土~碳化稻鼓~市售靚土當牡丹的介質~將牡丹種於盆中~
同時~剪去所有已經乾掉的葉子與新芽~至於因缺水 顏色已改 略有下垂的葉子暫時保留每株差不多只留下一到二芽左右~所有牡丹皆置放在簷下~上另有樹蔭遮蔽~
第一次澆水整個澆透~以後視情況隨時增減~
初期我都保持盆土濕潤~約一個星期左右~會發現有新芽冒出~

 

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營造濕地所需考量的條件
營造濕地植物所需考量的條件,依「善水草塘」格友專家的建議如下:人工濕地的營造需考慮 :1、營造這個濕地的目的為何?如景觀、物種復育、生污處理、或經濟作物......等先有一個方向。2、濕地一年四季水位的消長,及補給水措施如何。3、日照強度及水深深度的條件如何。4、現有周遭物種對營造濕地的影響如何。5、可以花多少時間對濕地作管理及維謢。
這些多會影響到裁種的物種。
我的希望……一、營造濕地的目的為生態休閒景觀用途,最好植物亦能兼具可食用或藥用的特性。
二、四季水位屬淺水位,水位幾乎恒定,補給水的措施,乃利用自然湧泉,二十四小時補充之。
三、日照強度為全日照,至下午四時許才有蔭影。水深尚淺,除非挖深或於出水口處築堤,但爛泥的深度可至腰部…。
四、週遭物種:目前有動物之青蛙、烏龜、竹雞、畫眉鳥出現…緊臨草魚池塘;附近農田的植物有牧草、桑葉、馬拉巴栗、野薑花、還有香菇寮,經觀察有雜木如構樹等進駐。
五、可以花多少時間管理,大約一星期一個工作天左右。希望濕地能自我平衡其生態,儘量減少人工的干預。
善水草塘的建議----
如你所述你那一塊濕地,就是典型的漥地。一年四季水位不增不減,就是邊堤築高也很難提高水位。漥地壤土有機質豐富水位恒定,又有充足的日照提供了水生植物絕佳的生長環境。這是它的優點所以基本上水生植物種在上面都能生長茂盛。
我相信你現在的漥地己經有了許多水生植物且欣欣向榮,才會引來蛙類、龜類、魚類及水鳥的棲息,這就是你所要的生態平衡。但有利也有弊,漥地並不適點種一肉質地下走莖的的挺水植物,如台灣萍蓬草、菖蒲,因這類型植物根莖無法固著
如果漥地的面積不大我建議裁種單一物種突顯物種。如「光葉水菊」很快的就能長滿整片,也可以引來大批斑蝶光臨。受限於淺池水位低瀾泥深及腰,管理會較辛苦,我作如此的建議。如你想要種一些可作為食用及藥用的植物如:
三白草、澤芹、魚腥草、燈心草、地筍等
可以把它們種在邊堤上,作為護堤之用。
所以我建議因勢利導才能事半功倍。如果這漥地是將來是要做為營業用的生態平台,請你先把動線規劃出來,留出將來參觀生態的步道,也可以便利你將來管理。漥地的面積有多大呢?如果很大你可以以選擇2~3種物種來裁種和大面積相輝映,造成整片的群聚效應。如鳶尾花(初春開花)、水金英(夏季開花)、水薀草(常綠)相互的搭配,形成高、中、低的層次感。


 

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#3684 你能欣賞別人的好嗎?
有家公司最近新聘了一位經理,我去認識之後跟老闆說:「你們公司現任總經理的資歷跟能力都沒有他好,我猜他這個經理一定做不下去吧?」老闆說:「沒辦法啊!我現在的總經理在公司十年了,對公司比較了解,新來的當然要忍耐屈就在人家下面。」【自卑的人見不得別人好】
果然如我所說的,這位「人才」不到兩個月就提出辭呈要走人了,我問他原因,他的理由也是如我所猜想一樣,就是「看不起上級的能力」,所以了,每一家公司要思考的是「你要引進更好的人才?還是要照顧資深員工?」
我也故意問了總經理:「你覺得他的資歷有沒有你好?」他沒正面回答我,卻說:「現在有實力最重要」,光從這種回答我就知道這位總經理「沒度量、沒能力」,因為人家的資歷是千真萬確、有憑有據的比你好,你就該很有修為的稱讚一聲,如果說不出來,我相信同理可證「你對底下的人才一定會暗槓」,那對公司肯定是不利的,可悲啊!老闆知道嗎?當然不知道,因為這位總經理把人才「藏」得很好,他不會讓老闆看到的,若被老闆看到,他就失寵了啦!
【人性本善也有惡質】
我當然看得到,因為任何人在我「比較」之下,誰優誰劣一看便知,是奸是忠?是智是愚?是癡是呆?絕瞞不過我的慧眼,我甚至已經得到一個驗證,公司的「好人才」都很喜歡找我,因為我會發掘他的可貴讓老闆看見,而「有問題的人」最怕我,因為我會罵死他,並且揪出他的「禍心」,應該說我如同是一面「照妖鏡」,老闆找我去公司,一切不法、不合理都會無所遁形的。
那種忌妒別人比自己好的人通常是「不夠好的人」,因為夠好的人一定很有度量接受別人比他好,這很奇怪,為什麼明明比人家差,卻不願意承認?甚至要打壓人家?這是很沒修為的心態,我更奇怪的是,這種人還多的是,更好玩的是這種人都不知道自己就是這種人。
不是故意的吧?那就是一種心理病囉?對了!人性是很奧妙的,有些很卑劣的本質,根本自己也不知道何時會發作?
【有病態的人無法與人相處】
如何看出一個人是否有風度?就看他對於人才是否能夠衷心的稱讚即便知,例如我寫了那麼多本著作,這種才華應該不賴吧?常有人會用很崇拜的態度跟我握手,也有人卻無動於衷,你認為他是什麼心態?
不要再說我自己,有次我跟一位非常知名的音樂大師出國,在機場候機室遇見很多業界的熟人,有些人過來打招呼,非常熱誠的握手之外,就一直誇讚這位大師「你很了不起」,但也有人表現的很冷漠,似乎不認識一樣,比陌生人還不如。
我真的很奇怪?你為什麼這麼冷漠?好像這些人對任何人都一樣,好聽話不說沒關係,連問候語也不捨得說,真是怪人,你這叫酷嗎?
當然不是,是因為見不得別人好,所以很不是滋味,所以臉才酷酷的笑不出來,都是心裡有問題啦!這種人不但無法讓人才為他所用,應該說他完全無法當一個「正常的」領導人。
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=17256&prev=-1&next=17252


 

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#3683 你能玩多遠?等多久?
今天有則啼笑皆非的新聞,標題是「教人如何縱橫職場的專家,竟然也會飯碗不保!」知名104人力銀行的行銷總監邱文仁驚傳被公司要求「自動辭職」被迫性離開已服務11年的公司。經常教人家如何不被老闆炒魷魚的職場達人,結果自己卻被示範炒魷魚,邱文仁向媒體坦承「感到非常錯愕,剛開始還以為是老闆在跟她開玩笑。」
【專家也怕被子彈打死】
邱文仁這幾天也上了電視台談話性節目,公開承認有這回事,她說自已到現在還是無法相信「失業這件事情居然會發生在她身上」,至今心情還是很難過。  邱文仁說:「你對公司的貢獻,?對不是你自己的感受,也不是周圍的人告訴你很有貢獻,其實就是那個當家作主的人,他覺得你有貢獻你就有貢獻,你沒貢獻就是沒貢獻了。」  其實她過去也常自嘲:「有可能哪天自己也會被人家打下來,而自己還搞不清楚狀況呢。」果然,應驗了自己的預言,專家就是專家! 我以前常常說:「雖然是總經理,也擁有好才幹,甚至好人緣,但你若不是大老闆,也難確保自己能夠一直做下去。」101前董座陳敏薰就是個好案例。
【以後再說,那要看人說】  老闆要的是什麼?絕非是「掌聲」,而是眼前的具體業績,人家說你多棒都是沒用的空包彈,那是「喊爽」而已啦!
如果你說那是「未來的展望」,我也要笑你「以後再說」,除非你現在活得很好,不需要操心三餐,那你就可以想遠一點,所以「未來的事」是看人說的,有那個命才能等。
有位老闆買了一塊農地,跟我談他未來的打算,還說打算開民宿預計會賺很多錢,問我「這個構想可不可行?」我只能提醒他:「未來的事誰也說不準,那要問老天,你不要問我。」
【天呀!到底未來會怎樣?】
以前我常鼓勵人家說要「長遠思考」,所以大家都聽我的,也想得很遠,卻把眼前的「忽略過了」,錯了啦!也許我沒寫清楚,你呢!就只是會讀死書,老師說的要自己思考「怎麼用」?不能閉著眼睛「沒想過」就吞進去。
妳現在過的好不好?你若是吃不飽就不可忙著去儲糧,對不對?現在先過關再說下一步啦!
應該說以前說的「時代背景」都不同了,最近這五年的變化比過去二十年都大,我也想說「未來三年的演變應該會更大」,你要不要信我?你自己去想!
所以再有人要說「未來的商機」,是可以啦!但是聽聽就好,別太相信,否則你會失望,尤其是ECFA簽了之後會怎樣?是快死?還是慢慢死?你等著看答案!別問我!因為我不是上帝!
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=17243&prev=17246&next=17242


 

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#3682 想活得好,先練好基本功
今天看到日本雜誌刊登一篇文章「社會人的12力基本功」,這是日本國經濟產業省(部)提倡的文化知識運動,寫的很有道理,我看了又看,整理一點小小心得,在此與各位分享。【行動能力】
1. 主體性-
看到目標的最高點,也就是某些事情的「關鍵點」,已可解釋為「開頭」,或是「大方向」。
2. 執行力-
不要只會說也能動手做,事情不做怎可能成功?光說不練一次可以,太多次了就會讓人受不了。
3. 推動力-
不僅是能做,也能帶頭去領導別人一起做,可扮演強力後推者的角色。
【思考能力】
4. 發掘力-
能夠從現狀中去釐清要點,找出這個問題的關鍵點。
5. 計畫力-
清楚安排開始執行的先後流程,「提早進行準備」以便順利解決問題。
6. 創造力-
發表創新性的觀念、作法及不同於他人的「價值觀」。
【團隊合作力】
7. 闡述性-
能夠清晰簡短的陳述自己意見的表達能力。
8. 傾聽力-
耐心及仔細聆聽別人說話的素養。
9. 柔軟度-
能夠吸納不同意見的個性及圓滑個性。
10. 掌況力-
對於週遭發生的狀態能夠立即發現,能及時掌握重點並且控制住後續發展。
11. 自律力-
遵守遊戲規則及自我克制不亂出軌的能力。
12. 抗壓力-
面對一些外來的攻擊或是不合理,不會慌亂或亂花脾氣。
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=17239&prev=17242&next=17238


 

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#3681 人才不是天上掉下來的
「吳老師,有沒有好人才介紹一下吧!」有家公司的業務經理一直懸缺中,每次他們老闆看見我就說同樣的話,但是我傳給他一些還不錯的應徵履歷表,卻總是沒有下文,他的理由是:「那些人我看都不行啦!」奇怪了?裡面有的是知名企業的業務主管耶?「喔!那不行啦!他又不是我們這行業的。」【人人都是不一樣的】
「我們這個行業不像別人的那麼簡單,很不好懂的。」這句老掉牙的話長久以來都一直讓我很好笑,幾乎每一個老闆都喜歡這樣說,如果每一個行業都可以這樣說的話,就等於是廢話了,因為別的行業怎會跟你一樣?一樣就是同業了啊?你的行業有多難懂?意思是你很聰明了?只有你能搞懂?哈哈哈!
有些行業之簡單也沒有門檻可言,幾乎任何人學了幾個小時就可以開業了,有嘛!但是你如何創造出「不一樣」?有啊!至少經營者這人不一樣,那麼「營業品質」怎會一樣?
有很多老闆老是說:「累死我了!都沒人可以幫我。」當我說要給他介紹人才後,他們的答案千篇一律:「哎呀!我的工作沒人可以替代啦!沒那麼容易懂的!」有的還說:「我找了很多人都不行!現在的人很不能信任。」
【真的只有你自己是人才?】
我真想說:「那你下來換我做,你覺得我會做輸你嗎?」我猜他一定說:「你沒做過我這個行業,你不懂這個啦!」真的!很多人都覺得這個世界上「他自己最厲害,別人都是呆瓜」。像是我以前當老總,一有工作就交給別人「練習做」,我也知道他可能不太會做,但是不給他多多練習,他怎會長大?
每一個自稱「無可取代」的老闆,你自己回想一下「當初」你自己是怎麼長大的?是誰給你練習的?你有沒有老是出錯?你是一踏入社會「剛接任這個工作」就這麼厲害的嗎?
要找接班者或是高階主管,不可能找到跟你所想的一模一樣,所以你不要老是嫌人家不行,人才是要先看「底子」,包括「外表、個性、態度、學識、背景、資歷」,若是基本上合格,接下來就是要你來「調教」了。
【教育加上要求,激發員工向上】
很多老闆都愛抱怨自己的主管不行,其實這個主管在你底下賣命工作這麼多年,智慧跟能量被你榨光了也很自然,問題是你有沒有不斷給他「進補」?
就算我所懂的也是有限的,我也需要不斷的「注入」新的知識跟能量,否則我也會變的「老生常談」,讓你感到「無新滋味」。
員工會變成殘渣?還是越磨越亮的奇石?那是你這個操控者的能力,所以你罵他不行也等於是罵自己是個很差勁操控者,不是嗎?
你有沒有不斷「教育」員工他們?你有沒有不斷的「要求」他們往上提升?你有沒有讓他們「練習」?對呀!你只會利用他們,當然利用到「燈枯油盡」了就發現他們「沒氣了」,是誰害他們的?你還好意思敢罵?
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=17229&prev=17238&next=17228


 

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#3680 安排好順序,才有好開始
無論是生活還是工作,都要懂得「安排」。舉例「安排餐會」要在事前安排哪些?(參與對象的融合度、時間點、地點、菜色、價格、停車、座位、用餐時間、會後節目,尤其主席是誰?現場公關者是誰?餐廳老闆是誰?有人遲到怎麼辦?餐前提醒赴約)看文章之前,你有考慮這麼多細節嗎?【預估狀況>預先安排】
一件事情的成敗在於-「事前安排佔八分」,
也就是預估情況、訂立計畫,並且依據計劃進行,這樣工作才會進行順利。
「遇到問題自然有辦法」這種想法是無計畫能力的人自我安慰的話。
【四大觀點>善於安排】
1. 掌握整體狀況──閉著眼睛想一下從頭到尾的狀況,看出關鍵重點所在。
2. 深究事物──釐清工作的目的(為什麼要做這件事),決定方法(怎麼做會更有效率?),有疑問才是對的(不懂就要問),你可以告訴上級「我知道的是這樣,對不對?」
3. 把握狀況、發現問題──平常就要蒐集資訊(多學)、擴展自己視野(多看),才能在發現狀況(落差之處)後立即採取因應之道。
4. 從各種角度進行檢討──經常用不同角度去思考「可以這樣嗎?那樣行不行?」
【迅速變通的反應力】
2010年元月4日中午高鐵車站有位年輕人匆匆忙忙跑進服務台說「趕快幫我廣播找我父親,但是要用閩南語,因為他不會聽國語。」服務檯小姐說:「對不起,依照規定我們只能播國語跟英語。」這就是不能變通的小孩子。
○不懂變通的人-死守規定、不知變通
× 善於安排的人-融會貫通、活用知識
【確立目標的2W】
What for?(為了什麼)Why?(為什麼)
做任何事情之前都應該要知道(為了什麼而做?)(為什麼這樣做?)
【即知即行、按部就班】
這個工作不做,下面的就不能進行,所以要把眼前該做的事情趕快完成,
很多人愛把不喜歡做的或是不會做的就先放著,工作將越積越多,終究還是要去做,但最後就會因為趕工而敷衍了事。
【多管齊下、面面俱到】
時間永遠不夠用的話,你就必須練就「多管齊下」的工夫,像我常常一邊看電視,一邊看報紙,又一邊吃飯、一邊打電話、一邊看電腦、看電子信件,還順便照顧家中小孩子,你看,這有何困難?你也可以吧?這是你的習慣問題,你工作時要不要發揮如此大的效能?還是一次只做一樣?
【隨時準備下一個工作】
一有空就開始準備下一個工作(或是約會),你會經常無聊嗎?如果你隨時在為下一個工作提早作準備,那你怎會有無聊的時候?
等紅燈、等客戶、排隊等候中、約會等待中的零碎時間,你都可以想下一個工作要怎麼做?(發簡訊感謝客戶、問候客戶,蒐集資訊、閱讀資料、觀察競爭同業、為客戶多做一點服務)
【安排能力是基本功】
「你這件事情,實在很會安排喔!」你聽過這樣的讚美嗎?
為什麼同樣一件事情,有人安排的二二六六,有人卻是有條有理?差別就在於「安排能力」,下一次人家還是會委託你安排,而你也會越做越熟練。
在公司上班,上級交代你的工作,你要如何開始?這就是「安排能力」,
你覺得自己可以被信任嗎?那就考驗你可不可以「圓滿完成任務」了!
本文章參考日本作家吉山勇樹著作>一定做得到的效率工作法
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=17228&prev=-1&next=17227


 

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英批流亡? 朱立倫:該尊重國號 多談建設
對於蔡英文公開說中華民國是流亡政府,國民黨新北市長參選人朱立倫
表示,他和蔡英文都是中華民國的前行政院副院長,希望大家都尊重國號;不打口水戰,朱立倫強調,交通建設和經濟是一切的基礎,而他從擔任行政院副院長到未來擔任新北市長,都會持續在這兩個部分努力。(中廣新聞網李書璇報導)
國民黨新北市長參選人朱立倫持續巡迴各鄉鎮市拜票,26號早上第三度回到他這次特別選擇落腳的三重,再度宣示他希望帶領新北市的決心,對於對手蔡英文丟出"中華民國是流亡政府"的議題,朱立倫僅簡短回應表示,他自己是中華民國的前行政院副院長,蔡英文也是中華民國的行政院前副院長,大家都應該尊重國號,因為這是大家所愛的國家。
而朱立倫在這場和地方基層的座談中,仍舊把重點放在交通建設上,他強調擔任行政院副院長時,就大力協助交通建設的打造,包括快速道路改變了大家的生活, 今年年底前捷運蘆洲線就會通車,而捷運新莊線完工雖然還要兩三年,但他擔任副閣揆時就已經要求要分段通車,讓民眾提前感受便利;另外針對三重鄉親希望機場捷運 不只設三重站,可以多加一站博愛站,朱立倫也說,經過和高鐵
局的協調,已經正式確定會完成博愛站,請大家放心。 此外他也強調 未來為新北市招商相當重要,這是不分立場的。

 

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馬主席:面對天然災害應抱持「料敵從寬,禦敵從嚴」態度
針對國道三號崩塌事件,本黨馬主席5月5日 於中常會中希望大家對於天然災害應抱持「料敵從寬,禦敵從嚴」的態度,有問題就調查、了解,作好周全準備,避免類似事件再發生;他並當場指示行政院督導內政部、經濟部、交通部,在各地都做好未雨綢繆的工作。

中常會5日邀請交通部高公局長曾大仁專案報告「國道崩塌事件後續辦理情形」,隨後並由交通部長毛治國、經濟部次長林聖忠及國科會副主委陳正宏等進行補充說明。

馬主席聽取相關報告後表示,從國道三號崩塌事件的救災過程來看,不論是交通部或國軍都是非常迅速且井然有序地處理,事後各相關單位也很快地派出專家對全國國道、省道等有順向坡的狀況作初步調查、了解,找出32個高風險的邊坡地段,將再做進一步的調查,交通部將儘快安裝監視儀器,保證未來類似事件不再重演。

馬主席要求立院加快「地質法草案」審查步伐

馬主席指出,有些山坡地設有監測儀器,有些卻沒有,還有些地方需要進一步加強,交通部應儘快裝設監測儀器,以明確監管責任,且避免類似事件再發生。馬主席並當場指示行政院督導內政部、經濟部、交通部,在各地都做好未雨綢繆的工作。

對於相關修法工作,馬主席表示,希望立法院能加快「地質法草案」的審查步伐。此外,行政院也已提出「國土計畫法草案」,與整個國土安全息息相關的,不只是順向坡的問題,還有許多地質狀況也都必須注重,希望建立起整體的安全網絡。

馬主席肯定交通部表現了政府對重大工程建設所應負的責任

馬主席指出,對於這次走山事故,他已要求交通部儘快協助家屬啟動國賠申請手續,交通部也立即決定依照國家賠償法規定,有關公有公共設施因設置不當或有疏失,造成民眾的損害,國家負有損害賠償的責任,他肯定交通部表現了政府對於民眾的關心,以及政府對於重大工程建設所應負的責任,也希望類似事件不要重演。

除了道路邊坡,對於住宅安全方面,馬主席舉他在擔任台北市長時處理危險山坡地聚落的經驗表示,他當初鎖定台北市24處山坡危險聚落要拆除,在任內拆了4處、589戶,將1千8百多人全部撤離,原地美化為景觀公園,接任的郝龍斌市長繼續推動,今年內可以全部完成。

馬主席並提醒國人,為了居住安全,大家也要特別小心,累積相關的知識,並且多請教專家,避免類似不幸事件再度發生。

文傳會蘇主委俊賓會後轉述,多位中常委在會中表示,鑑於這次走山事故,政府對於各個有風險路段的總體檢應持續進行,毛治國部長強調,會邀請國內外專家在最短時間內進行相關調查,第一是要由國內外專家釐清中間是否有人為疏失的問題,若沒有人為疏失仍發生災害,顯示設計、施工,乃至於監測等安全係數的規範可能要強化,這部分也會進行全面的檢討。


 

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20110331 EURUSD

歐元昨日多次測試前一日低點1.4050有撐,紐約收盤回到1.4100之上,日線站上6MA 1.4118、12MA 1.4110,且連續三日沿12MA收下影線緩慢上升,本日下降趨勢線突破,預期歐元有機會向上突破1.4150,但明日美國公佈NFP,部位有時間壓力,且昨日非以長紅棒收盤,8H、4H均線仍在橫盤,多方仍十分謹慎。本日不宜再跌破H均線 1.4099 1.4072,否則NFP公佈前只是盤局。ATR=107,預期本日區間1.4105-1.4220。本日計畫持有1 mio,SL 1.4090、1.4070,TP 1.4185,若紐約開盤後上升至1.4200,則明日倫敦開盤前再決定0.5 mio是否留過NFP之後。
Daily
1.4118
1.4095
1.4142
1.4099
1.4110
1.4092
1.4072
1.3950
50
1.3850
 

 

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20110330 EURUSD
歐元日線6MA 1.4102向下觸及12MA 1.4094,12MA預期未來2~3日仍可向上,6MA則預期明日可走平,本日若守穩1.4100之上收盤,日線將轉強 ,4H仍在下降通道中,往上壓力在下降趨勢線1.4150,恰好是昨日高點,小時線均線走平,若無法站上則不宜太積極,仍有下探4H通道下緣1.4000風險,ATR=111,預期本日區間1.4050~1.4160,計畫1.4100之下建立一支,1.4045SL,1.4180 TP.
Daily
1.4102
1.4106
1.4150
1.4085
1.4094
1.4020
1.4097
1.3930
50
1.3811
 

 

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Curves 與一般健身房有什麼不同呢?
Curves 與一般健身房有什麼不同呢?
Curves
ㄧ般大型健身中心
對象
沒有運動經驗、
沒有時間運動者
有運動習慣、運動時間較多者
性別
女性專用
男女混合、以男性居多
運動型態
與許多女性開心地一起運動
一個人默默的對著機器
地點
您公司或住家附近
市中心、車站附近
所需時間
30分鐘
1.5-3小時
器材
專?女性設計油壓式器材
男性適用鋼鐵片器材
教練費用
無、運動全程由專業教練指導
需額外付費. 1000/小時
費用
每月1280-1600
無公開
其他費用
清潔費…
服務
每月定時追蹤體脂、體重
入會後,自行使用器材

 

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